Achtsamkeit StressabbauIn meinem letzten Blogpost „Loslassen in 4 Schritten“ erfährst du, wie du Vergangenes, Konflikte, Verletzungen oder jegliche belastenden Momente in deinem Leben loslassen kannst.Was daraus resultiert ist eine wunderbare Freiheit, …
AllgemeinWir halten häufig an Vergangenem fest. Wir haben Angst loszulassen, weil wir befürchten, das Vergangene so vollkommen zu verlieren. Wir vergeben unserer Vergangenheit nicht, weil da das Bedürfnis nach Genugtuung …
Achtsamkeit EmotionenBei Facebook und Instagram schau ich mir gerne an, was meine Kolleg*innen so alles machen. Ich möchte mich inspirieren lassen und von ihnen lernen, wie ich noch besser werden kann. …
Achtsamkeit SelbstfürsorgeFällt es dir schwer, dir Auszeiten zu erlauben? Ging mir auch so. Lies hier meine 3 wichtigsten Lehren. Wie oft habe ich schon gedacht: „Ich muss mir eine Auszeit nehmen. …
Emotionen Selbstfürsorge VergebenWarum du verzeihen und vergeben möchtest Zu vergeben oder zu verzeihen ist eine der heilvollsten Gesten, die wir machen können. Zu vergeben heißt nicht nur, eine Entschuldigung ernsthaft anzunehmen, sondern …
Achtsamkeit DankbarkeitSicherlich gibt es auch in deinem Leben Moment, die du nicht genießen kannst oder konntest. Weil dus das Gefühl hast, privat oder beruflich nicht voranzukommen oder gar nicht weißt, was …
Achtsamkeit Selbstfürsorge StressabbauFür sich selbst zu sorgen ist wichtig, besonders dann, wenn man Angehörige pflegt. In diesem Artikel zeige ich dir 5 einfache Möglichkeiten, wie du im Alltag für dich selbst sorgen kannst.
AchtsamkeitDer Weg zur achtsamen Haltung Kürzlich habe ich in einer Online-Gruppe die Frage gelesen, worüber man eigentlich noch lachen dürfe, wenn man achtsam ist? Über Blondinenwitze oder den Dialekt oder …
AchtsamkeitAchtsam zu leben bedarf kein stundenlanges Meditieren. Erfahre hier, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust.
Achtsamkeit Emotionen Stress StressabbauWir erinnern uns immer an das, was nicht gut lief. Hier erfährst du, wie du achtsam und entspannt mit Fehlern umgehst.
