Wir halten häufig an Vergangenem fest. Wir haben Angst loszulassen, weil wir befürchten, das Vergangene so vollkommen zu verlieren. Wir vergeben unserer Vergangenheit nicht, weil da das Bedürfnis nach Genugtuung …
AllgemeinAllgemein
Achtsamkeit EmotionenGlaubenssätze auflösen
Bei Facebook und Instagram schau ich mir gerne an, was meine Kolleg*innen so alles machen. Ich möchte mich inspirieren lassen und von ihnen lernen, wie ich noch besser werden kann. …
Achtsamkeit SelbstfürsorgeAuszeiten erlauben
Fällt es dir schwer, dir Auszeiten zu erlauben? Ging mir auch so. Lies hier meine 3 wichtigsten Lehren. Wie oft habe ich schon gedacht: „Ich muss mir eine Auszeit nehmen. …
Emotionen Selbstfürsorge VergebenWie du verzeihen kannst
Warum du verzeihen und vergeben möchtest Zu vergeben oder zu verzeihen ist eine der heilvollsten Gesten, die wir machen können. Zu vergeben heißt nicht nur, eine Entschuldigung ernsthaft anzunehmen, sondern …
Achtsamkeit Dankbarkeit5 Übungen mit denen du lernst, dein Leben zu genießen
Sicherlich gibt es auch in deinem Leben Moment, die du nicht genießen kannst oder konntest. Weil dus das Gefühl hast, privat oder beruflich nicht voranzukommen oder gar nicht weißt, was …
Achtsamkeit Selbstfürsorge StressabbauSelbstfürsorge für pflegende Angehörige
Für sich selbst zu sorgen ist wichtig, besonders dann, wenn man Angehörige pflegt. In diesem Artikel zeige ich dir 5 einfache Möglichkeiten, wie du im Alltag für dich selbst sorgen kannst.
Achtsamkeitachtsam sein
Der Weg zur achtsamen Haltung Kürzlich habe ich in einer Online-Gruppe die Frage gelesen, worüber man eigentlich noch lachen dürfe, wenn man achtsam ist? Über Blondinenwitze oder den Dialekt oder …
AchtsamkeitAchtsam leben ist nicht schwer
Achtsam zu leben bedarf kein stundenlanges Meditieren. Erfahre hier, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag einbaust.
Achtsamkeit Emotionen Stress StressabbauWie du lernst mit Fehlern umzugehen
Wir erinnern uns immer an das, was nicht gut lief. Hier erfährst du, wie du achtsam und entspannt mit Fehlern umgehst.
Stress StressabbauWas ist Stress?
Viele Menschen erleben gerade noch sehr viel mehr Stress als sonst. Im neuen Artikel erzähle ich dir, was bei Stress überhaupt mit dir passiert!